ময়শ্চারাইজিং এবং অ্যান্টি-এজিং স্প্রে
1. ঝরনা জন্য প্রস্তুতি
একটি নবজাতকের সাথে গোসল করার জন্য আপনার এবং শিশুর নিরাপত্তা উভয়ই নিশ্চিত করার জন্য সতর্ক প্রস্তুতির প্রয়োজন। শাওয়ারে প্রবেশ করার আগে, একটি তোয়ালে, ধোয়ার কাপড়, হালকা শিশুর সাবান, একটি পরিষ্কার ডায়াপার এবং শিশুর জন্য তাজা কাপড় সহ সমস্ত প্রয়োজনীয় জিনিস সংগ্রহ করুন।
আপনার শিশুকে ধোয়ার জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত একটি নরম তোয়ালে বা দোলনায় মুড়ে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। শিশুর ঠাণ্ডা না হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য বাথরুম গরম আছে তা নিশ্চিত করুন।
2. একটি নিরাপদ অবস্থান নির্বাচন করা
গোসলের সময় আপনার নবজাতককে নিরাপদে ধরে রাখার বিভিন্ন উপায় রয়েছে:
- বসার জন্য একটি ঝরনা চেয়ার বা বেঞ্চ ব্যবহার করুন এবং অন্য হাত দিয়ে নিজেকে ধোয়ার সময় শিশুকে এক হাতে রাখুন।
- দাঁড়িয়ে থাকলে, শিশুকে আপনার বুকের সাথে নিরাপদে ধরে রাখুন, এক হাত দিয়ে মাথা এবং ঘাড়কে সমর্থন করুন যখন আপনার অন্য হাত জল এবং সাবান নিয়ন্ত্রণ করে।
- অতিরিক্ত নিরাপত্তার জন্য শাওয়ারের বাইরে নবজাতকের স্নানের স্লিং বা শিশুর স্নানের আসন ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন এবং প্রয়োজনে শিশুকে দ্রুত ধুয়ে ফেলার জন্য পর্যায়ক্রমে নিয়ে আসুন।
3. জলের তাপমাত্রা এবং ঝরনা সেটিংস সামঞ্জস্য করা
আপনার শিশুকে শাওয়ারে আনার আগে সর্বদা পানির তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন। আদর্শ জলের তাপমাত্রা প্রায় 37°C (98.6°F)। খুব গরম বা ঠান্ডা জল এড়িয়ে চলুন, কারণ নবজাতক তাপমাত্রা পরিবর্তনের জন্য সংবেদনশীল।
একটি মৃদু ঝরনা প্রবাহ সুপারিশ করা হয়. ঝরনা খুব শক্তিশালী হলে, এটি শিশুর জন্য চমকপ্রদ বা অস্বস্তিকর হতে পারে।
4. ধাপে ধাপে শাওয়ার রুটিন
আপনার নবজাতকের সাথে দক্ষতার সাথে গোসল করতে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
- ধাপ 1: আপনার শিশুকে একটি তোয়ালে দিয়ে মুড়ে রাখুন যাতে আপনি দ্রুত নিজেকে ধুয়ে ফেলতে পারেন।
- ধাপ 2: ঘাড় থেকে শুরু করে হাতে থাকা শাওয়ারহেড বা কাপ দিয়ে শিশুর শরীর ভিজিয়ে দিন।
- ধাপ 3: একটি হালকা শিশুর সাবান এবং একটি নরম ধোয়ার কাপড় ব্যবহার করে শিশুটিকে আলতো করে পরিষ্কার করুন, যদি এখনও সেরে না যায় তবে চোখ এবং নাভির এলাকা এড়িয়ে চলুন।
- ধাপ 4: শিশুটিকে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন, নিশ্চিত করুন যে সাবানের অবশিষ্টাংশ অবশিষ্ট নেই।
- ধাপ 5: শিশুকে অবিলম্বে একটি শুকনো তোয়ালে দিয়ে মুড়ে শুকানোর জন্য আলতো করে চাপ দিন।
- ধাপ 6: বাচ্চাকে উষ্ণ রাখার সময় একটি পরিষ্কার ডায়াপার এবং কাপড় পরুন।
5. মনে রাখতে নিরাপত্তা টিপস
নবজাতকদের ঝরনার সময় অতিরিক্ত সতর্কতা প্রয়োজন। এই টিপস মনে রাখুন:
- এমনকি কয়েক সেকেন্ডের জন্যও শিশুকে অযত্নে ফেলে রাখবেন না।
- পিছলে যাওয়া রোধ করতে বাথরুমের মেঝে শুকনো রাখুন।
- সম্ভব হলে কাছাকাছি একজন সাহায্যকারী রাখুন, বিশেষ করে 2 মাসের কম বয়সী নবজাতকদের জন্য।
- ঝরনা এলাকায় নন-স্লিপ ম্যাট ব্যবহার করুন।
- শিশুর ঠান্ডা লাগা এড়াতে গোসলের সময় 5-10 মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন।
6. একসাথে গোসল করার বিকল্প
যদি আপনার নবজাতকের সাথে গোসল করা চাপযুক্ত বোধ করে, তাহলে এই বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন:
- আপনি কাছাকাছি একটি দ্রুত গোসল করার সময় ঝরনা বাইরে একটি শিশু স্নান ব্যবহার করুন.
- শিশুর ঘুমানোর সম্ভাবনা থাকলে তাকে খাওয়ানোর পর গোসল করুন।
- আপনার গোসলের সময় শিশুকে ধরে রাখতে সাহায্য করার জন্য একজন সঙ্গী বা পরিবারের সদস্যকে বলুন।
